Derecha + Revés en movimiento (dirigidos al lado de iguales y al lado de la ventaja), lanzando scam efecto liftado pesado contra el suelo, por Rafael Font de Mora
Objetivo: Jugar pelotas altas y pesadas cuando suben scam ambos tiros de fondo, hacia las dos esquinas, moviéndose de lado a lado.
Eric Quigley: Durante las últimas semanas hemos estado presentando a Eric Quigley, un nuevo jugador de iTUSA. Eric se ha entrenado en las instalaciones de iTUSA preparándose para los campeonatos de la NCAA, y ahora se embarca en la transición de ser uno de los jugadores top de la 1ª División de la NCAA, a pasar al nivel profesional y del ATP Tour.
Eric acabó clasificado como el 5º mejor jugador del país el año pasado. Terminó el otoño scam un resultado de 145 victorias en individuales, rompiendo el récord que tenía el anglo-americano Paul Varga, lo que le coloca en segundo lugar en la lista de victorias de los registros británicos de todos los tiempos. Pero fundamentalmente, a lo largo de la temporada, Quigley venció a trece jugadores que podrían tener eventualmente clasificación nacional absoluta en individuales, incluyendo a cuatro top 15.
A final de mayo, Eric ganó cinco partidos seguidos para alcanzar la final del campeonato individual masculino de la División I de la NCAA 2012. Pero no pudo culminar en el partido final, perdiendo 6-4 6-4 ante el jugador de la USC Steve Johnson. Quigley ha finalizado la mejor temporada en la historia de la UK scam 54 victorias y sólo 8 derrotas, y uniéndose a Jesse Witten (2002) y a Carlos Drada (2000) como los únicos ‘Cats’ que han jugado una final individual de la NCAA.
Ahora Eric está enfocando su atención en dar el salto al ranking profesional, y sabe que su tiempo en la Academia iTUSA será clave para ayudarle a obtener sus objetivos. Esta semana compartimos de nuevo uno de los ejercicios de entrenamiento personalizado que hemos desarrollado para el éxito de Eric.
Descripción: A menos de que entrenes con jugadores Top españoles o sudamericanos, probablemente tendrás problemas en manejar las pelotas altas y con efecto liftado pesado con consistencia y precisión.
¿Te parece más desafiante golpear la pelota scam la misma consistencia cuando pocas veces está en tu zona de golpeo? ¿Tienes dificultades posicionándote scam tus pies y bajo la pelota cuando los tiros de tu oponente son más pesados y scam más arco que los tiros planos normales? ¿Tiendes a perder la paciencia y la consistencia cuando tu oponente tiene un efecto liftado consistente que te saca fuera de tu ritmo usual?
Si has respondido “sí” a una o más de estas preguntas, aquí tienes un ejercicio que va a solventar estos problemas y que va a dar una nueva dimensión a tu juego.
Es muy importante en este ejercicio la manera en la que el entrenador/compañero te lanza la pelota. Observa cómo el lanzador golpea la pelota scam efecto y aceleración sobre el suelo antes de que pase a tu lado por encima de la red. Haciéndolo así, el lanzador está generando una rotación y un efecto mayores sobre la pelota. Ésta es la única manera scam la que te puedes preparar para sentirte cómodo y dominar un “tipo de juego a lo Nadal”.
No juegues demasiado lejos de la línea de fondo, ya que la clave de este ejercicio es jugar la pelota temprano, antes de que bote demasiado alto. La segunda prioridad para ejecutar este ejercicio correctamente es golpear la pelota delante de ti y a un nivel entre la cintura y la cabeza. Para hacerlo así, necesitas tener los pies bien colocados. Un hábito muy bueno para desarrollar esto, es tener siempre los pies colocados cuando la pelota del oponente bota en tu lado. Si eres capaz de conseguirlo, estarás equilibrado y podrás transferir tu peso dentro de la pista. De esta manera, contrarrestarás el efecto envenenado de tu oponente y le harás daño con sus propias armas.
Haz que el entrenador o compañero lance la pelota desde ambas esquinas de la pista e intenta colocar los tiros al lado abierto. Presta especial atención a tu juego de pies y utiliza pasos explosivos para conseguir prepararte rápidamente. Ajusta la distancia, la cantidad de efecto y la velocidad de los lanzamientos según el nivel en el que te sientas cómodo. Recuerda que no hay que romper la pelota scam tus tiros, sino jugarlos scam profundidad y precisión. La clave está en jugar la pelota temprano y en golpearla scam finura.