La dieta cetogénica (también llamada dieta keto) es la manera más eficaz de quemar grasa sin pasar hambre ni sufrir efecto rebote. Estaremos de acuerdo que el sobrepeso se ha convertido en uno de los…
La dieta de Novak Djokovic – Alimentos para comer y transformar su cuerpo Vamos a ir a través de “grupos de alimentos” de Novak Djokovic de SERVE TO WIN uno por uno… Aquí es donde…
La dieta de Novak Djokovic – Alimentos que no come En un nivel alto, el plan de alimentación y nutrición de Novak Djokovic se basa en que no hay gluten, lácteos, azúcares refinados,…
Tenis.net, Bonusan y la Federación de Tenis de la Comunidad Valenciana te invitan a participar en el seminario sobre Alimentación y Suplementación ofrecido por Begoña Ruiz y que se realizará el próximo Lunes dia 21…
Para ser tenista profesional, Djokovic tuvo que renunciar a muchas cosas en la vida, al igual que sus compañeros de ránking. Esto no es nada nuevo, pero sin duda esta serie de artículos que traemos…
El tenis es un deporte por lo general, individual, decimos por lo general porque también se puede practicar en la modalidad de dobles, aunque practicada en menor medida, además de ser una modalidad menos exigente.…
Hoy en día, gracias a internet y la televisión conocemos muchas marcas de complementos de tenis. Aunque no siempre sea así, hay marcas que para mucha gente pasa inadvertida como Tourna. Tourna es una trademarc…
¿Qué cambios se producen en nuestros tejidos con la actividad física? Como sostienen nuestra actividad se adaptan a la misma y nos hacen más eficientes? Hoy nos adentraremos en cómo mejoramos la calidad de uno…
Aunque los hidratos de carbono aportan prácticamente la mitad de la energía de la dieta, esta cantidad aún es pequeña para lo que hoy se considera una alimentación equilibrada. Por ello, al hablar de efectos…
En algunos casos, cuando un médico o un nutricionista profesional receta suplementos para compensar faltas de nutrientes por motivos de deficiencia fisica, los suplementos pueden tener un papel fundamental en el mantenimiento de la salud.…
Un poquito de historia Las necesidades nutricionales del ser humano actual son el reflejo de todo el camino evolutivo que hemos recorrido desde hace millones de años hasta la actualidad, durante el cual se sucedieron…
Transporte hasta los tejidos Una vez que los nutrientes llegan a la sangre, toman diferentes rutas según que tipo de nutrientes sean y cuales sean nuestras necesidades en ese momento. El Sistema Nervioso Central, utilizando…
Cuando uno habla de “alimentación y deporte”, lo primero que se le ocurre es pensar en comer lo mejor posible para así desarrollar una actividad extra sin sufrir agotamiento físico. Sin embargo, no es tan…
El rendimiento deportivo, derivado de la palabra en francés “parfomance”, que significa cumplimiento, es la optimización de la relación entre las capacidades (físicas y mentales) del deportista y el ejercicio o deporte a realizar (Lazarus,…
CARACTERÍSTICAS DEL TENISEl tenis es un deporte que además de fuerza física y entrenamiento, requiere un elevado grado de concentración. Para que el tenista se encuentre al cien por cien en todos los aspectos,…
Por Begoña Ruiz Nuñez Publicado en www.nutricion.net El rendimiento deportivo, derivado de la palabra en francés “parfomance”, que significa cumplimiento, es la optimización de la relación entre las capacidades (físicas y mentales) del deportista y…
Actualmente, debido a la pobreza en nutrientes de los alimentos a causa de los procedimientos de cultivo modernos, a los métodos de procesado commercial, y al hecho de que estamos expuestos a más factores oxidativos…
